Olahraga pagi membantu tubuh bangun lebih cepat dan siap menjalani aktivitas harian. Ini juga berdampak positif pada suasana hati dan produktivitas kerja.
Meningkatkan Energi dan Fokus
Aktivitas fisik pagi hari meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak.
Meningkatkan Suasana Hati
Endorfin yang dilepaskan saat olahraga dapat mengurangi stres dan membuat perasaan lebih bahagia.
📅 Kesimpulan:
Sisihkan waktu 15–30 menit untuk berolahraga di pagi hari agar lebih segar dan produktif sepanjang hari.
🔗 Baca juga artikel lainnya:
Dampak Negatif Duduk Terlalu Lama dan Cara Mengatasinya
Tags
Gaya Hidup Sehat