Air adalah bagian penting dari tubuh manusia, dan mencukupi kebutuhan cairan adalah fondasi dari gaya hidup sehat. Banyak masalah kesehatan muncul karena dehidrasi ringan yang sering diabaikan.
Menjaga Fungsi Organ Vital
Air membantu melancarkan fungsi ginjal, hati, dan otak agar tetap optimal.
Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Cairan tubuh harus seimbang agar sel dapat bekerja dengan baik. Dehidrasi mengganggu fungsi ini.
Meningkatkan Konsentrasi dan Energi
Kurangnya cairan menyebabkan kelelahan dan kesulitan fokus.
📅 Kesimpulan:
Minumlah setidaknya 8 gelas air putih sehari untuk menjaga performa tubuh dan kesehatan secara menyeluruh.
🔗 Baca juga artikel lainnya:
7 Manfaat Berjemur di Pagi Hari untuk Tubuh dan Mental
Tags
Gaya Hidup Sehat