Meluangkan waktu untuk diri sendiri bukan bentuk egoisme, tapi kebutuhan untuk menjaga kesehatan mental.
Mengenal Diri dan Minat Pribadi
Waktu sendiri memberi ruang refleksi dan eksplorasi minat.
Mengurangi Tekanan Sosial
Jauh dari keramaian memberi jeda dari tuntutan sosial yang melelahkan.
📅 Kesimpulan:
Jadwalkan waktu me time setiap minggu sebagai bentuk self-care dan perawatan jiwa.
🔗 Baca juga artikel lainnya:
Tidur Berkualitas: Kunci Pemulihan Tubuh dan Pikiran
Tags
Gaya Hidup Sehat